Jovem que dorme pouco tem mais risco cardíaco
quinta-feira outubro 11, 2012
Uma pesquisa feita no Canadá com 4.104 adolescentes mostrou que eles dormiam cerca de 7,9 horas por noite durante e a semana e 9,4 horas nas noites de final de semana. Apesar disso, 20% declararam que a qualidade do sono era ruim durante a semana – queixa de 10% dos entrevistados referente aos finais de semana.
Entre os entrevistados que referiam má qualidade de sono, houve uma maior associação com riscos para doenças cardiovasculares, hipertensão e altos índices de colesterol. Segundo os pesquisadores, isso pode ser explicado pelo fato de que acordar durante a noite, ter dificuldade para dormir e ter pesadelos podem estar associados a hábitos não saudáveis, como uma dieta não equilibrada e vida sedentária. Ou seja: os mesmos fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
Para ler mais sobre a pesquisa acesse http://www.cmaj.ca/content/early/2012/10/01/cmaj.111589.
