Caminhada sem orientação médica pode impulsionar avanço da artrose

Doença que afeta grande parte da população idosa, a artrose é caracterizada pelo desgaste da cartilagem que existe entre algumas articulações. Esse desgaste está relacionado a condições bioquímicas do organismo e pode acontecer em qualquer articulação, porém, as mais frequentes são nos joelhos.

O controle da doença já preocupa a Organização Mundial da Saúde (OMS), visto que o Brasil é o sexto país do mundo com o maior número de pessoas idosas. “São muitos os motivos que desencadeiam a artrose. Nos joelhos, um fator importante é o excesso de peso, pois essas articulações são sobrecarregadas e começam a sofrer o desgaste. Mas a artrose pode estar ligada a doenças reumatológicas e inflamatórias. Ou, ainda, a fatores de caráter ortopédico, como, por exemplo, joelho valgo [voltado para o lado de dentro] e joelho arqueado [voltado para o lado de fora]. Ou mesmo em indivíduos com lesões de ligamentos e meniscos e fraturas”, explica Rene Abdalla, médico ortopedista e chefe do Instituto do Joelho HCor.

Exercícios na água são recomendados

Para quem já tem a doença, os sintomas podem ser minimizados por meio de exercícios físicos orientados. Fisioterapia e hidroterapia são indicadas para pacientes que possuem artrose. A água é uma grande aliada, pois os exercícios são realizados sem muito esforço e com ótimos resultados.

A caminhada não está indicada, enquanto houver dor. “A pessoa deve primeiramente procurar um especialista que irá orientá-la a realizar um trabalho de equilíbrio, para depois caminhar. Com isso, evita-se a sobrecarga das articulações afetadas”, recomenda o médico.

A artrose é uma doença muito dolorosa, que causa um forte desconforto. Segundo Abdalla, como a cartilagem entre os ossos está muito desgastada, ocorre um aumento da intensidade do atrito entre um osso e outro.

“A dor pode deixar as pessoas irritadas, por não conseguirem a mobilidade de antes. Além disso, essa dor se agrava no momento de realizar atividades do dia a dia, como, por exemplo, subir e descer escadas, caminhadas de longa distância, ou mesmo tarefas mais simples, como limpar a casa ou permanecer em pé para lavar a louça ou cozinhar. Quando há inflamação, pode ocorrer inchaço da articulação e a pele pode ficar quente e avermelhada”, explica.

O especialista afirma, ainda, que uma dor articular persistente, mesmo de pouca intensidade, deve ser investigada, pois pode significar o início do desgaste articular. Por isso, o diagnóstico precoce é essencial, pois permite a adoção de múltiplos tratamentos para controlar a sua evolução. Alimentação saudável, atividade física e exposição ao sol desde cedo são algumas das recomendações para a prevenção.